Mengintegrasikan Aktivitas Fisik ke Rutinitas Harian

Kategori ini menjelaskan cara menggabungkan gerakan kecil ke dalam aktivitas sehari-hari, seperti berjalan saat menelepon, berdiri saat bekerja, atau melakukan tugas rumah tangga ringan. Fokusnya pada strategi praktis yang membantu meningkatkan mobilitas tanpa perlu sesi latihan khusus. Kontennya aman untuk Google Ads karena hanya memberikan tips gaya hidup.